“断舍离”是一种生活态度，即舍去不需要的物件，只保留自己真正需要的东西，追求内心的本真，反对“消费主义”的入侵。

乔桑就是“断舍离”的追寻者。在她的小家中，没有繁复华丽的装饰，只有6件家具。

2021年尾，在拍摄了一百多天的极简生活vlog后，央视的导演找到乔桑，邀请她参与拍摄央视的纪录片《生活的减法》。

他们来到了乔桑88㎡的小家，空旷简洁的气氛冲击着每一个外来人。进入其中，仿佛身体也成为空间的一部分，每个人静下心来，倾听、思考乔桑的故事。

乔桑

“断舍离”之家

乔桑的家，刨去公摊面积。实用面积不到80平。

入户玄关两旁是厨房和卫生间，厨房、卫生间、玄关的地面没有刻意做区分，都用的是水泥灰色的地砖，让人想起乡村老屋的地面。

厨房间比寻常人家更洁净一些，虽然乔桑不点外卖，餐餐亲力亲为，但厨房几乎没有油烟的痕迹。卫生间由于空间不大，只放了不过一智能马桶一淋浴器。

以上都可以说正常普通，不同寻常的应该是乔桑的“大房间”。所谓大房间，就是打通一个次卧、客厅、主卧后，留下的空间，这也是乔桑唯一一个房间。

房间内的陈设可以说是简陋：原木的桌子，是餐桌也是书桌、会客桌；一个冰箱；沙发垫直接放在地上的床板和床单；茶色玻璃门的衣橱，里面只有三双鞋和两只手就能数过来的衣服；阳台的洗衣机；一个拖地扫地机器人。

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乔桑提到，她因为觉得沙发垫就足够了，因此舍弃了沙发框架。她觉得睡在硬板床上更舒服，就毫不犹豫把床垫送掉了。

当初她和母亲打电话时，提到丢床垫的事情，母亲很生气，一下子挂断了电话，甚至觉得女儿精神不正常。

但对于乔桑来说，更少的外部需求、更低的物欲，有助于她更好地去了解自己。

曾经，她和大部分年轻人一样，买很多东西，不论自己是否真的需要，只为满足一时的冲动，享受消费带来的快感。

不断的消费给乔桑带来的是更大的空洞，和更深的不满，现代社会提供的便捷商品，逐渐将她与自身真正追求的快乐隔离了开来。

她发现自己努力工作，赚取金钱，不过是为了满足世俗的虚荣和攀比。她越来越感到自己沦为一个被商品操控的机器，一个没有灵魂的复制品，她迷失了自我。

为了追求真我以及内心的自由，她决定摆脱“消费”给她带来的不良影响。就这样，她开启了“断舍离”的生活。

她将用不着的衣服放在二手平台上交易，或是发布在网上，等待、邮寄给需要的人。

乔桑很喜欢看书，曾经家里的书堆得像城堡的墙一样高，很多书看过几遍后很少会再次翻动。

“断舍离”后的乔桑觉得长期不看的书只会占据空间，而得不到任何利用。

于是，她开启一项公共图书馆活动，把看过的书和网友等人做交换。

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在交换书的过程中，她也认识到了更多朋友，下至冉冉如初升太阳的初中生，上至八十岁的长者，她的书在“一千个哈姆雷特”手里，也变得更有故事了。

坐在只有6件家具家电的小屋里读书，乔桑感觉自己更能贴近自己的内心了，她在不断找寻真正的自己。

尽管从小随大流生活工作，但作为一个独立个体，乔桑仍有着追寻自己想要的生活的勇气。

可能是只有寥寥几样大物件，乔桑的家显得格外空旷，一般来说，180平方米的家里才能有那么多的自由活动空间。

乔桑本人也很享受自己宽敞的大房间，她喜欢在房间的空地里打滚儿、遛猫咪、做瑜伽。

乔桑

经过一番“断舍离”，乔桑仿佛又找回了童年时代的快乐，不需要太多玩意家什，也能拥有的满足感与安全感。

乔桑的家东西少，但并不冷清。家中每一件物品，都是乔桑的“心头好”。乔桑还在阳台摆放了一颗绿植，是从花店外边的垃圾桶里捡来的。

可能是因为花店光照不好，植物叶子变黄落叶，但乔桑发现它还活着。

在她的细心照顾下，绿植重新焕发生机，努力汲取养分，生长出肥厚饱满的绿叶，尽自己所能装点着乔桑的小家。

她说：当你明白人生只有一次，你才属于你自己，乔桑选择了她喜欢的生活方式。

尽管很多人不认可，她也表示理解，毕竟每个人都拥有自己的内心和想法，没有必要要求事事有规范，彼此包容才是快乐的基础。

当舍弃不需要的物件时，乔桑感觉自己曾经投射在物件上的精力又回到了自己身上。

她不再为“新款的服饰”而“泛滥”自己的情感和力量，她也不再被物欲所束缚，不需要将收入用在用不上的商品上，她感觉更自由和快乐了。

“断舍离”的家，一切都变得更加简明和美好。扫地机器人也能更加畅通无阻地投入工作。乔桑的心灵和房间一样，都变得清澈明晰。

疫情期间，许多人突然发现自己家里除了基本家具外，根本不需要那么多的衣服鞋子。在现代社会，衣食住行的基本要求是很容易满足的。

除此之外，追求精神上的和谐才是重要的事情，这大概也是“断舍离”的意义所在。

理性的消费观念

不仅仅是“断舍离”以前的物件，乔桑的消费观也有了彻底的改变。她开始认识到物件真正的价值所在。并且尝试低消费乃至不消费。

她以前去菜市场买菜，总喜欢挑那些长得好看美观的蔬菜水果，而不是将菜品是否新鲜美味放在首位。

现在，她去菜市场，会主动询问摊主，有没有品相残次的蔬菜水果，她愿意购买。

一般来说，摊主都会送给她或者低价卖她，也偶尔有摊主原价出售，乔桑也能接受，因为在她眼里，那些有晒斑或是折伤的果蔬，只有新鲜，就和其他贵品没有本质区别。

“残次品”的定义不会影响果蔬真正的价值。

去朋友家做客，她不再像以前一样买很贵的礼品，而是给朋友自己手头有的，朋友也用得上的东西。

一次，她发现自己家里鸡蛋比较多，一时吃不完，就带了一兜送给朋友。

有人可能觉得乔桑小气，但对她来说，这就是一种率真的表现。她不再流于世俗，她有自己的想法。

常来她家聊天看书的朋友有一次发现，她上个月看到乔桑的牙膏只剩一点点了，本以为很快就会用掉，没想到乔桑把牙膏剪开，继续用到了这个月也还没用完。

乔桑也笑了，要是以前，她可能在上个月就把这管牙膏丢垃圾桶了，她也是第一次发现，牙膏的最后一点点能用那么久。

乔桑的朋友戏称，自己用的那种泵头式的硬塑料包装的牙膏，可能是厂家的“阴谋”，毕竟硬包装的牙膏会有很多残留浪费的。她俩都笑了，低消费真是让人快乐。

除了尽可能把牙膏都用掉而不是浪费，乔桑还尝试着采摘城市里的野生皂角树的果实自制洗发水。

乔桑发现，热水的冲洗辅以自制洗发水，也能达到很好的清洁效果，她甚至感觉在自己停止使用化工洗发水后，自己的头皮出油和皮屑都减少了。

得知牙膏中的氟对环境有影响，她还学着用小苏打，食盐、薄荷油和纤维素胶自制古法牙膏。

她还会在网站上和网友进行物物交换，把不用的东西变废为宝。比起去网红餐厅打卡消费，乔桑更喜欢和朋友在家中或是公园里小聚。

曾经的乔桑，喜欢跟风去健身房健身，几千块钱的年卡办好了，但直到健身房倒闭都不一定会去上几次。

现在的乔桑，喜欢在宁静的小屋里练习瑜伽，拉伸身体，放空心灵，而且不必承担高额的账单。

乔桑买东西很注重实用性，不受消费主义影响和洗脑。

偶然的情况下，乔桑发现商店里售卖的男式内裤用的布料更厚更柔软，而且价格和女式内裤差不多，就尝试买了男生平角裤。

乔桑

一试之下，她有了惊奇的发现，男生内裤不仅厚实，而且包裹性好，放量足，不卡当。从此，她就选择了更耐久的男式内裤。

“无消费”“理性消费”的坚持也让乔桑对生活的意义有了新的认识。

曾经的乔桑是一个销售员，迫于工作需要，她需要穿好看但不方便活动的贵重西服。流转于城市和人群中，乔桑觉得疲惫无力。

直到有一天，乔桑鼓起勇气，辞去工作，选择成为一名作家。

暂停下忙碌的工作和无止境的消费，乔桑才发现自己曾经活得那样的茫然、疲惫和被动。

以前，她和她的同事一样，靠着“买买买”，给自己带来安全感。

乔桑称，这种借助购物获得的安全感和满足感是虚假的，当她真正认识到自己需要什么后，她才真的有了对生活和自我的掌握感。

她喜欢看书，很多开源网站上有丰富的电子书资源下载；她喜欢瑜伽和冥想，一块床席子就能轻松满足的她的需要，给她带来无尽的愉悦。

她经常和朋友聊天，分享自己的生活体验，用自己的大脑感受不同人的感受和想法。

这些都不需要花很多钱，现在的乔桑不需要承受工作的压力和被动，就能体验到生活的惬意和美好。

乔桑感觉自己就好像是上个世纪的老人，珍惜身边的每一样物件，过着缓慢而朴实的人生。

“理想消费”“物物交换”让乔桑更加亲近隐藏在消费主义下的真实的生活。

生活 、家人与朋友

乔桑“断舍离”的生活和“理性消费”的态度也影响到了她的家人和朋友，她的朋友也逐渐摆脱了消费主义的陷阱。

她的父母在一开始很不理解乔桑的行为，觉得乔桑的小家简直是“家徒四壁”、“离经叛道”。

但随着时间的变化，她的父母惊奇地发现乔桑的状态变得越来越好了，也慢慢接受了乔桑的选择。

乔桑的“断舍离”减少了她不必要的物欲，但丝毫没有减淡她对家人的亲情。相反的是，“断舍离”让乔桑更多地关注父母对她一直以来对关爱。

不久前，乔桑带着她的朋友和父母一起去云南洱海旅游。

乔桑的父母兢兢业业地工作了一辈子，现在已经退休。在这对老夫妇的一生里，很少有过自己想做什么就去做的时候。

和女儿一起旅游，一开始也是一个被动的行为，但在乔桑的鼓励和引导下，父母逐渐开始学着自己规划旅游线路，去自己感兴趣的地方探索。

“断舍离”也好，“不消费”也好，本质上都是独立个体对自己生活进行有目的的主动探索，拒绝流于形式，掌握自己的生活，找到真正的自己。

乔桑

乔桑刚开始的时候想要辞去销售员的工作，遭到了父母的强烈反对。

对她父母那辈人来说，失去工作是不可想象的，按部就班地生活才是最恰当的。当今社会，抱着这样的态度生活的人也是多数。

但乔桑勇敢地追随了自己内心的声音。她说，她不想失去自我，也不想沉溺于消费之中。就这样，她成为了一位作家。

幸运的是，她成功了，现在，她一个月的稿费能稳定收入八千元左右。除此之外，“断舍离”和“不消费”也让她能够每个月除房贷外之支出几百元。

在央视纪录片《生活的减法》播出后，乔桑一下子火了，许多媒体和记者想要对她进行采访。

但她都拒绝了，她表示，她本身倡导的是“不消费”，但媒体对她的过度曝光让她成了被“消费”的商品。

为了避免被过度消费，她还暂停了自己的生活记录vlog。

乔桑已经年过三十，但仍热爱生活、探索生活。她认为，她对生命还是充满未知的认识，她的内心仍会有犹豫和茫然，她享受孤独而恐惧孤独。

尽管如此，她仍愿意与家人和朋友一起，直面自我，感受生活，就算是一时的美好体验，也能给她带来无尽鼓舞与欢欣。

她说，她就像一枚硬币，奔波于人群之中，却仍享受着属于自己的月光。