1、从食用方法上面来说，即食燕麦片会更具优势，由于快熟燕麦片还需求煮制，而即食燕麦片直接冲泡就可以食用。

2、从营养方面来说，快熟燕麦片会更好一些。快熟的燕麦片是将燕麦粒通过烘烤等工艺之后直接切成薄片，尽管营养在加工过程中有所丢失，但相对即食燕麦片来说营养丢失得比较少。而即食麦片中燕麦成分很少，在通过烘烤并打碎成小片后，营养丢失同样会丢失，这样一来，它含有的营养就很少很少了。

3、增加剂方面：即食燕麦片中会增加一些糖分、奶精等，不只没有营养，还会引起发胖的问题。而快熟燕麦片是不含其他增加剂的，比即食的要健康一些。

由此可见，快熟燕麦片比即食燕麦片会好一些，尽管需求煮制，但更有利于咱们吸收其中的营养，而且不会发胖。