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疫情后，没啥事就宅在家

有时明明睡了很久，但醒了还是累

最惨是，好不容易睡着了

老婆一翻身，愣是被震醒了

疫情当前，有个好身体真的太重要了

为了身体不垮，不睡病床

咬咬牙，还是换个新床垫吧

但是，怎么选才能不掉坑呢？

硬床VS软床

人们常说：睡硬床对身体好，特别是老人和小孩。

其实，过软或者过硬的床垫对身体健康都不利，因为，人不管是侧睡还是仰卧，脊柱周围的肌肉都会发力以维持一定的支撑。

如果床垫材质太软，就无法给身体足够的支撑，因此，一觉睡醒就会有腰酸背痛的感觉；

如果床垫材质太硬，身上那些比较突出的部位，就需要承担身体全部的压力，影响血液循环，造成频繁翻身，影响睡眠质量；

如果床垫材质软硬适中，侧卧时能让脊柱保持水平，仰卧睡眠时能平均承托全身的重量。

因此，适合人体曲线的床垫都是软硬适中的。

四种常见床垫PK

目前，市面上的床垫种类非常多，比如弹簧床垫、棕榈床垫、海绵床垫和乳胶床垫等都非常常见，但是，这些床垫又该怎么选呢？

01

弹簧床垫

弹簧床垫具有弹性好、承托性较佳、透气性较强、耐用等优点。弹簧床垫能均匀承托身体每个部分，保持脊骨自然平直，使肌肉得到充分的松弛，减少睡眠者的翻身次数。

目前，市面上常见的弹簧床垫主要有独立袋装弹簧、妙而扣弹簧、LFK开口弹簧这三种，它们的主要区别如下图：

02

棕榈床垫 

棕榈床垫分为山棕、椰棕两种，喜欢睡感偏硬的人可以选择这类床垫。

山棕是棕榈树叶纤维制作，天然柔软，不吸水不生虫。用现代工艺压制的弹性山棕垫，以天然乳胶做粘合剂，透气，适合南方天气；而手工山棕垫的平整性和弹性舒适度则较差。

椰棕是椰子果皮纤维制作，柔韧性不如山棕。以前的硬棕垫一般会用复合胶水做粘合剂，透气性透水性差，容易潮湿、生虫。现在，制作椰棕床垫的正确工艺是高温热压——把棕丝和热熔纤维丝混合，纤维丝受热收缩，就把棕丝固定了，高温还能杀菌杀虫。

03

海绵床垫

海绵床垫价格便宜，柔软轻便较保暖，但长时间使用后容易变形，丧失支撑力，睡醒后容易有腰疼的感觉。

现在市面上常见的还有一种记忆棉床垫，但良好的记忆棉产品发泡密度至少要在40以上，使用时才能感受其低回弹力、高黏性、记型和吸收压力之功能。

海绵床垫最大的缺点是容易变形，不易散热、透气性不佳。

04

乳胶床垫

乳胶是床垫上应用最多的材料，除了在弹簧床垫、棕床垫上面添加一层乳胶外，还有专门整体乳胶制作的床垫。

乳胶的特点是弹性和还原性好，抗干扰性强。不过，乳胶在使用不当的情况之下寿命不长，如果长期紫外线照射，那么乳胶会风化，无法继续使用；此外，温度如果太高也会影响乳胶的寿命。

床垫选购要点

1、腰间盘突出的人，要选择相对硬一些的床垫，腰肌劳损的则要选择软一些的。

2、体轻者适合睡稍软一点的床，使肩部、臀部稍微陷进床垫，从而使腰部获得充分支撑；体重较重的，选择硬一些的床垫，对身体有承托力。

3、老人和小孩可以选择稍偏硬一点的。

4、试躺十分钟，看看软硬度是否适合，试一试仰卧和侧身两种睡姿，用手伸进后颈、腰部、膝盖后部还有没有余位，如果没有，但手还能轻松伸进去，就是软硬适中；如果有余位，就是偏硬；如果手伸进去很费力，就是偏软。

5、选择正规品牌的产品，这样床垫的质量才有保证，买的时候可以看看做工、闻一闻有没有很浓的胶水味等异味。

最后，提醒大家，再好的床垫在使用中也还是要做好清洁和保养工作，弹簧床垫应定期翻转使其受力均匀，不要经常坐在床的边缘及四角，以免床垫过早损坏。

希望家具市场为您整理的床垫选购知识能对你有所帮助，祝您拥有美好睡眠，做个好梦。

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