原标题：睡觉时出现这3种情况，要注意，可能是血糖已经偏高了

糖尿病是中老年群体里很是常见的慢性疾病，到目前为止仍旧无法治愈。糖尿病是代谢性疾病，是身体代谢出现了障碍，乃至食物（包括糖以及富含淀粉的主食）进入体内后，由于不能及时代谢而使血液内葡萄糖短时内升高，而损伤血管及各组织器官。因此，糖尿病最怕的是各类并发症。但糖尿病又不是中老年的专利，生活条件的提高很多年轻群体也出现糖尿病。

生活中如何发现糖尿病？睡觉时三种情况出现，不能忽视

一招查出糖尿病前期：握海绵

这是美国密歇根大学和北京大学的一项联合研究，发现握力与肌少症相关，由于肌少症也和很多代谢疾病有关联，肌少脂肪就多，脂肪多就预示着肥胖，肥胖家具胰岛素抵抗，诱发糖尿病。因此，厨房里刷碗用的海绵浸湿后单手用力握，挤出水分，然后放在干净的卫生纸上，看纸张的湿润程度来判断。（注意，这只是一种大概的辨别方法，具体是否是糖尿病前期还应到正规医院做进一步的检查）

糖尿病前期也就是糖尿病的“后备军”，如果不及时发现很容易由后备转正，到时一切都晚了。据统计，我国现在成年人中，约有1/3的人是糖尿病前期，所以不要觉得它离自己还很远。

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